quarta-feira, 7 de outubro de 2009

Saúde e Beleza


Estar na moda não quer dizer só saber se vestir. A moda vai além disso; moda é comportamento, aparência física, classe e saúde!

Estava 'navegando' na Internet (como sempre faço) e encontrei receitas de sucos naturais, cada um com um 'objetivo' diferente, achei super interessante, até porque sou viciada em sucos naturais e qualquer fruta!


Sendo assim, receitinhas em baixo:


Suco verde anticelulite
Ingredientes - 1 copo de água (250 ml) - 1 colher de sopa (16 g) de gergelim - 1 colher de sopa (16 g) de clorofila - 5 folhas de hortelã - 2 kiwis - 1 maçã verde - Gelo a gosto
Benefícios
Este suco tem poder hidratante. Ele elimina líquidos, desincha, auxilia no funcionamento do intestino e ameniza a celulite. O kiwi, rico em vitamina C, potássio, cálcio e fósforo, e a maçã verde são indicados para ativar a circulação e eliminar gorduras. Já a hortelã deixa tudo mais gostoso e com um cheirinho de frescor. A clorofila (pode-se usar a versão congelada) garante o fortalecimento da imunidade e o gergelim é fonte de proteínas. Ótima opção para os dias quentes, porque refresca e limpa o organismo.

Suco amarelo para acalmar e ajudar na digestão
Ingredientes - 1 copo de água gelada (250 ml) - 1 maracujá maduro (45 g) - 1 pêssego - 2 rodelas de abacaxi - 1 colher de sopa (16 g) de camomila - 1 colher de levedo de cerveja - Gelo a gosto
Benefícios
Misturar frutas e hortaliças é um acerto em grande parte das receitas. As hortaliças dão um sabor especial aos sucos e funcionam como remedinhos naturais. Aqui o maracujá e a camomila agem como tranqüilizantes. Já o pêssego é boa fonte de fibras e, o abacaxi, de vitaminas C e B6, ferro e magnésio. A dupla é bastante eficaz para a digestão. A levedura de cerveja garante os aminoácidos necessários, mas não modifica o sabor final.

Suco vermelho para desinchar
Ingredientes - 1 copo de suco de melancia natural - 1 rodela de beterraba crua - 10 unidades de morango - 3 unidades de amora ou de framboesa - 1 ameixa
Benefícios
Evita a retenção de líquidos e faz bem para a pele e os cabelos. A mistura de frutas vermelhas com beterraba é deliciosa e o resultado final é um lindo vermelho escuro. As frutas vermelhas têm bastante cálcio, fósforo, potássio vitaminas A e C. Algumas previnem infecções urinárias como cistites, por exemplo. O potássio encontrado no morango equilibra a quantidade de sódio no organismo e evita o inchaço. Já a melancia é diurética e desintoxica o organismo. Uma maravilha de suco para ressaca e tpm!

Suco laranja para dar energia
Ingredientes - 1 copo de suco (100ml) de laranja natural - 1 colher de sopa (16g) de semente de gergelim - 1 copo de suco (100ml) de tangerina natural - 1/2 fatia de mamão - 4 acerolas pequenas
Benefícios
Com consistência de vitamina, é um ótimo suco para o café-da-manhã. Ele garante a energia necessária para começar o dia com a corda toda. A vitamina C encontrada na laranja, na acerola e na tangerina aumenta a força do organismo, é um poderoso antioxidante e renova a energia das células. O mamão dá consistência ao suco. E o gergelim acrescenta um toque diferente ao sabor. A dica é: bateu no liquidificador, tome imediatamente, assim as vitaminas e os minerais não se perdem e o resultado é mais eficaz.


Beijoo
(pesquisa: www.gloss.com.br)